メンターシッププログラム
ヒーリングと対話、日々の実践を通して、
自分自身の変化に取り組む3ヶ月の個別伴走プログラム
- 期間
- 3ヶ月
- 個別セッション
- 全6回
- チェックイン
- 全5回
変わりたいと思っているのに、なかなか変えられない。
同じような問題を繰り返してしまったり、頭ではわかっていても、感情や行動がついてこなかったり。
自分なりに考え、いろいろなことを試してきたけれど、どこか行き詰まりを感じている。
このプログラムでは、今抱えているテーマに3ヶ月間継続して向き合い、ヒーリングや対話、日常での実践を通して、あなた自身が望む方向へ進んでいくことをサポートします。
内面の変化を、日々の選択につなげていく
ヒーリングのセッションでは、自分でも気づかなかった感情や思い込みに出会ったり、長く抱えていたものが軽くなったり、物事の捉え方が変わったりすることがあります。
そこで生まれた気づきや変化を、日常の中でどう活かしていくか。このプログラムでは、その過程を大切にしています。
自分が抱える思考や感情、日々の状態が変わることで、出来事への反応や、自分が選ぶ行動にも変化が生まれていく。その積み重ねが、人間関係や仕事、暮らしの変化につながることもあります。
ヒーリングを繰り返し受けるためのコースではなく、3ヶ月を通して一つのテーマを継続的に扱いながら、日常で試し、自分自身を変えていくことに取り組むためのサービスです。
取り組むテーマは、一人ひとり異なります
例えば、次のようなテーマを扱います。
- 人に合わせすぎてしまい、疲れや不満を感じる
- 変わりたい気持ちはあるのに、行動に移せない
- お金にまつわる不安や、繰り返すパターンを変えたい
- 自分の仕事を、よりよいものにしていきたい
- 自分の気持ちや意見を伝えられるようになりたい
- パートナーとの関係を、よりよくしていきたい
これらは一例です。扱うテーマを、特定の悩みに限定するものではありません。
今の状況を変えていくために、自分の感情や思い込み、反応や行動にも向き合っていきたい。その思いを出発点に、取り組むテーマを一緒に考えます。
最初から明確な目標や行動計画が決まっている必要はありません。
セッション・実践・振り返りを重ねます
01 ／ 個別セッション
ヒーリングと対話を通して、内面に働きかける
今起きていることや感じていることを伺いながら、その背景にある感情や思い込み、繰り返している反応のパターンを一緒に見ていきます。
必要に応じてヒーリングやスピリチュアルなリーディングを取り入れ、エネルギー的な側面からも働きかけます。
なぜそうなるのかを理解するとともに、感情や捉え方、日々の状態が変わっていくことを目指します。
02 ／ 日々の実践
日常の中で、新しい選択を試してみる
セッションで扱ったテーマや、そのときの状態に合わせて、日常で取り組む実践やワークをご提案します。
自分の感情や反応を観察する、普段とは違う行動を試す、本を読む、アファメーションに取り組むなど、内容は一人ひとり異なります。ヒーリングを実践している方には、ご自身で取り組むワークをご提案することもあります。
課題を完璧にこなすことが目的ではありません。やってみて感じたことや、難しかったこと、取り組めなかった理由も、自分自身を理解するための材料にしていきます。
03 ／ チェックイン
経験を振り返り、次の一歩を考える
個別セッションの間の週には、30分程度のチェックインを行います。
日常で試したことや、その中で感じたことを一緒に振り返り、必要に応じて実践内容を調整します。次のセッションで扱いたいことが見えてくる場合もあります。
気づいたことを実際に試し、その経験からまた考える。この流れを繰り返しながら、取り組みを深めていきます。
進め方の一例
取り組みのイメージとして、「パートナーとの間で、つい喧嘩を繰り返してしまう」というテーマを例にご紹介します。
- セッションでは
- どんな場面で喧嘩になりやすいのか、そのとき何を感じているのか、背景にどんな思い込みがあるのかを一緒に見ていきます。ヒーリングや対話を通して、そうした感情や思い込みに働きかけます。
- 日常での実践では
- 言い返したくなったときに少し間を置く、まず相手の話を聞いてみるなど、その方の状況に合った取り組みをご提案します。
- チェックインでは
- 実際に試してどうだったか、そのとき何を感じたか、何が難しかったかを振り返ります。うまくいかなかった場合も、そこで何が起きていたのかを一緒に確認し、次の取り組みを考えます。
これは、進め方の一例です。同じテーマでも、必要な働きかけは一人ひとり異なります。状況に応じて、読書やアファメーション、ご自身で行うヒーリングのワークなどをご提案することもあります。
あなたに合わせて進める3ヶ月
全員が同じ順序で取り組む、決まったカリキュラムはありません。セッションと日常での実践を通して見えてきたことを踏まえ、取り組みを調整していきます。
初回テーマと方向性を整理する
今の状況やこれまでの経緯、これからどうなっていきたいかを伺い、3ヶ月間で向き合うテーマを一緒に考えます。
3〜4回目中間の振り返り
これまでにどんな変化があったか、何が難しいかを確認し、後半の進め方を考えます。
最終回これからのステップを考える
気づいたことや変化したこと、引き続き向き合いたいことを整理し、今後のステップを考えます。
このプログラムで大切にしていること
実際の人生には、自分の力だけでは変えられないこともあります。抱えている問題のすべてが、ご自身の内面に原因を持つわけでもありません。
その中で、自分が何を感じているのかを知り、これまで当たり前だった捉え方を見直し、これからの選択を考えていくことはできます。
このプログラムで目指すのは、自分の感情や思考への理解を深め、繰り返している反応に気づき、選べる行動を少しずつ増やしていくことです。
私も、ヒーリングや対話、実践への提案やフィードバックを通して、積極的に関わります。ご自身でも日常の中で取り組みながら、継続的なサポートを受けて進んでいきたい方に、ご参加いただければと思います。
プログラム内容・料金
3ヶ月の個別伴走プログラム
198,000円（税込）
- 個別セッション
- 60分程度 × 6回
- チェックイン
- 30分程度 × 5回
オンライン（Zoom）／ 銀行振込・クレジットカードによる一括払い
料金に含まれるサポート
- 一人ひとりのテーマに合わせた実践課題・ワークの提案
- 実践状況の振り返りとフィードバック
- 取り組むテーマや方向性の継続的な見直し
- 最終回での振り返りと、今後のステップの整理
個別セッションとチェックインを、おおむね1週間ごとに交互に行います。個別セッションは、内容によって多少時間が延びる場合があります。
日常で感じたことや実践中の疑問は、原則としてチェックインまたは次回のセッションで扱います。LINEやメールでの随時相談は含まれていません。
日程変更・休止・期間延長について
日程変更には柔軟に対応します。変更が必要になった場合は、ご連絡ください。
ご事情により継続が難しくなった場合は、ご相談のうえ、休止や期間延長に対応します。休止を含む実施期間は、当初の終了予定日から最長3ヶ月まで延長できます。
途中終了・返金について
途中で終了する場合は、提供済みの内容に相当する金額を差し引き、残額を返金します。
- 個別セッション
- 1回25,000円（税込）
- チェックイン
- 1回9,600円（税込）
上記は中途終了時の精算基準です。実践課題・ワークの提案やフィードバックなどの費用も含まれます。
よくあるご質問
具体的な目標が決まっていなくても参加できますか？
はい。「今の状況を変えたい」「こういう自分になりたい」という思いがあれば、そこから始められます。
事前面談や初回のセッションでお話を伺いながら、取り組むテーマを一緒に整理します。
実践課題に取り組めるか心配です。
ご自身の生活や状態に合わせて内容を考え、必要に応じて調整します。
実践を試みることは大切にしていますが、できた・できなかったという結果だけで判断するものではありません。難しかったことも含めて振り返り、次の取り組みを考えます。
単発の個別セッションとは何が違いますか？
単発の個別セッションでは、そのときに抱えているテーマに、対話とヒーリングを通して向き合います。
このプログラムでは、3ヶ月間の継続的な取り組みとして、セッションで扱ったことを日常で試し、チェックインで振り返り、その経験を次のセッションにつなげていきます。
3ヶ月で必ず変化が起こりますか？
変化の内容や、そのために必要な時間は一人ひとり異なるため、具体的な成果や問題の解決を保証することはできません。
ご自身への理解を深め、新しい選択や行動を試していく過程を、ヒーリングや対話、実践と振り返りを通してサポートします。
お申し込みまでの流れ
事前面談のご予約
以下の予約ボタンからカレンダーを開き、ご都合のよい日時をお選びください。
事前面談15〜30分程度
取り組みたいテーマや現在の状況を伺い、進め方をご説明します。ご質問や気になることもお聞かせください。
ご自身でも実践しながら取り組んでいく意思を確認し、お互いに、このプログラムで進めていけるかを考える時間です。
お申し込み・お支払い
双方が合意したうえで、お支払いをご案内します。
プログラム開始
ご入金確認後、初回の日程を調整し、3ヶ月間の取り組みを始めます。
自分自身の課題にじっくり向き合い、日々の選択を少しずつ変えていきたい。
そのために、継続的なサポートを受けながら取り組んでみたい。
参加をご検討の方は、以下から事前面談をご予約ください。15〜30分程度お話を伺い、取り組みたいテーマやプログラムの進め方を確認します。
プログラムへの正式なお申し込みは、面談後、双方が合意したうえでご案内します。
事前面談を予約する事前に確認したいことがある方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。